宣泄和渲泄，正确的是宣泄。“宣”有疏通、公开说出的意思，“宣泄”指排解或释放紧张情绪的过程。“渲”常用于“渲染”，“渲泄”是错误写法。
例句：他通过运动来宣泄心中的压力。
使用建议：在表达释放情绪、压力等意思时，用“宣泄”。
